B come Buonumore

Questo post è dedicato a tutte le mamme che hanno offuscato il loro sorriso.

Allenare il sorriso è un training quotidiano, quasi come il decidere di andare in palestra tutti i giorni.
Vabbè, la palestra tutti i giorni è un po’ improbabile, (specie per me!!) ma quante volte in un unico giorno si può scegliere di sorridere?

Esatto! Scegliere di sorridere!
Non smetterò mai di portare avanti questo concetto: noi possiamo scegliere come stare, chiedendo aiuto, reagendo ed agendo.

Una delle migliori terapie per eliminare la tristezza è il senso dell’umorismo. Nel caso della relazione genitori figli la risata ha molte funzioni:
⭐️fornisce una strategia alternativa che permette di cambiare prospettiva su una situazione stressante
⭐️Permette di reinterpretare la situazione con un punto di vista meno minaccioso e affrontabile
⭐️ favorisce un decentramento dalle risposte emozionali negative a favore di una risposta comportamentale positiva.

Genitori ironici (non sarcastici mi raccomando! ) = figli con maggiore autostima!

Facile no?

No! Lo so bene! Perché io in palestra non ci vado mai mai mai mai! 🙅🏼‍♀️

Ma il senso dell’umorismo mi esce spontaneo da sempre.
E allora via ad allenarlo!

Op! Op

Non è mica solo la Dani a dirvelo!
Molti studi hanno dimostrato che la risata influenza direttamente il nostro stato d’animo e, aggiungo io, ci fa sentire genitori capaci!

Perché se alle questioni quotidiane aggiungiamo leggerezza piuttosto che pesantezza, vuoi mettere quanto bene ci si sente!