Periodo intenso questo, vero? 😵💫
I nostri bambini sono bravissimi ad avvertire la nostra tensione, e capita che la facciano aumentare.
Capricci immotivati, tempi allungati a dismisura, richieste irragionevoli, che magari fino ad ora non avevano mai fatto.
E allora cosa possiamo fare?
Partiamo da… Noi! ❣️
Allenando la nostra consapevolezza.
1- Smetti di giudicarti. “in questo periodo sento di non essere al mio meglio”. Punto.
2- Osserva le conseguenze delle tue emozioni. “che cosa comporta nell’altro il mio agire?
3- Dai un nome alle emozioni scomode. “Che cosa sto provando?”
4- Senti l’emozione a livello corporeo. “Cosa accade al mio corpo?”
5- Prendi nota di ciò che ti accade. “Lo scrivo nero su bianco”.
Ricorda, a volte non siamo in grado di dar voce ad un pensiero o un’emozione fino a quando non ce la ritroviamo davanti.
Che ne dici, ci proviamo insieme?💪🏻💫
